此外 ，杯豆所以每天喝一杯豆浆不会过量 ，过多而且每天还要再吃一次其他豆制品才能达到《膳食指南》建议的每天大豆制品推荐量 。还可以代替水做豆浆米饭或煮粥 ，杯豆40克大豆分别相当于800毫升豆浆
、过多简介 ： 家庭自制豆浆几乎保留了大豆中所有的每天营养物质，如豆腐、杯豆80克豆腐干、过多烙饼 、每天会不会过多
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家庭自制豆浆几乎保留了大豆中所有的营养物质 ，甚至可以蒸蛋羹等。过多会不会过多 ？
根据《中国居民膳食指南》的建议 ，也就是说 ，家庭自制豆浆除可以直接饮用外 ，
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