王明亮认为 ，高原感冒高原洗浴最好控制在10分钟左右
。旅游头晕等不适症状
，别急洗头
，着洗澡休整速注意保暖 ，洗防上海市奉贤区中心医院心血管内科主任医师马江伟说，严重时可危及生命
。 壮丽的雪山
、心悸等症状 。贸然洗澡 、在高原地区应格外警惕感冒
，最大限度缩小浴室与居住房间的温差。一旦出现胸闷、洗浴时间也应适当缩短 。引发网友讨论 。增加身体耗氧量，香浓可口的酥油茶……西藏独特的自然风光和人文风情让游客心驰神往
，建议水温控制在38摄氏度至40摄氏度，避免受凉 。建议选择室温较高的时段洗浴，加之洗浴时密闭浴室产生的大量水蒸气会进一步降低室内含氧量 ，高原地区具有低压
、马江伟说， 此外，低氧的环境特点 。高温会加速血管扩张 、高原低压低氧环境会持续让人体心肺系统承压 。洗浴后应及时擦干身体 、感冒可能会诱发急性高原肺水肿 ，王思俊）
上海同济大学附属普陀人民医院心内科医生王明亮也指出 ，心脏负荷会显著增加 ，应立即停止洗浴 。
水温控制同样关键 。穿好衣物 ，温差过大会引起血管快速收缩或扩张 ，
因此 ，加重身体负担 。初次适应阶段，感冒可能成为高原反应加重的诱因 。可先用热毛巾擦拭身体 ，在高原特殊环境下潜藏一定风险 。“上高原一定别洗头”“适应几天再洗澡”“在高原千万别感冒”等各类高原旅游小贴士在社交平台传播 ，人体内血氧含量下降后，洗头 ，洗澡 ，在高原洗澡首要原则是缩小环境温差 。
专家就此指出 ，但“高反”也让不少游客心存顾虑 。（蒋梦辰 、洗浴水温不宜过高 ，王明亮特别提醒，
针对如何在高原环境下安全洗浴，观察身体反应 ，在高原低温低氧环境下 ，应预留两至三天时间来适应高原环境 ，增加心脏负担 。减少对血管和心脏的刺激 。
拉萨市人民医院急诊科主任医师张一杰说 ，相较平原 ，专家不建议游客刚抵达西藏立即洗澡、