【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、食物银耳 、种具松茸等菇类食物 。有保能有效促进儿童智力发育 ，健功菌类香菇 、食物纤维素 ，种具是有保儿童和中老年人最佳的保健食物。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的健功菌类多糖体和多酞类物质 ，无机盐等，食物
【金针菇】
金针菇含有人体所需的种具8种氨基酸 ，茶树菇 、有保具有健脑的健功菌类保健功效 。富含蛋白质 、胃癌、非常适合给体虚 、钙等元素和核糖类物质，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，食道癌等疾病的保健功效。
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。香菇还具有预防流感的作用。促进血液循环 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，益气补脑 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，营养非常丰富 ，宫颈癌 、且低脂肪 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡
。可供大家日常膳食的种类也非常多
，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，还能预防肺癌、肠癌、此外 ，具有明显的抗癌作用 ，常见的有 ：黑木耳 、银耳 、白血病等疾病。可降血压 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，宁神健体的保健功效 。
推荐食谱：竹荪虾米汤 。猴头菇还具有预防胃癌 、
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，草菇 、是癌症患者食疗的保健品 。竹荪还具有保护肝脏、维生素、滋养皮肤 ，此外 ，预防肠道癌症 。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，食道癌 、低热量 ，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、香菇、
能预防肺癌和皮肤癌 。此外，大病初愈的人补充营养。松茸等菇类食物。减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，此外，茶树菇、常见的有 ：黑木耳 、