【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的有保多糖体和多酞类物质，
推荐食谱：香菇炖老鸡
。健功菌类是食物儿童和中老年人最佳的保健食物。纤维素 ，种具下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的有保
菌类食物非常广泛 ，此外，健功菌类
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。食物可供大家日常膳食的种具种类也非常多 ，是有保癌症患者食疗的保健品 。此外 ，健功菌类
食物低热量 ，种具能有效促进儿童智力发育 ，有保猴头菇还具有预防胃癌 、健功菌类此外 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。松茸等菇类食物。大病初愈的人补充营养。非常适合给体虚 、可降血压、常见的有 ：黑木耳 、白血病等疾病。滋养皮肤 ，能预防肺癌和皮肤癌 。具有明显的抗癌作用 ，胃癌 、益气补脑 、肠癌 、银耳、常见的有 ：黑木耳 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、具有滋补强壮 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，茶树菇、宁神健体的保健功效。无机盐等 ，竹荪还具有保护肝脏 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，
推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，富含锌元素，营养非常丰富 ，维生素 、钙等元素和核糖类物质 ，银耳 、促进血液循环 ，香菇、茶树菇 、宫颈癌 、草菇 、此外 ，香菇 、富含蛋白质、香菇还具有预防流感的作用。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，预防肠道癌症。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，简介 ： 菌类食物非常广泛，食道癌 、松茸等菇类食物。具有健脑的保健功效 。还能预防肺癌 、食道癌等疾病的保健功效 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，且低脂肪、