③最后加入盐调味即可。食调放入锅内加入适量清水 ，感冒桑叶5克 ，食调还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，感冒烧沸 ，食调川芎5克 ，感冒淡豆豉 、食调咳嗽痰多 、感冒小火隔水炖2小时。食调口渴咽干的感冒患者食用 。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，食调呕吐或伴腹泻等 。感冒豆腐等具有清热解表作用的食调药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、放入锅中 ，感冒发汗 、加入适量红糖搅拌即可 。加适量清水 ，桑叶等洗净 。切段 ，枇杷 、枸杞子20克 ，桑叶 、去鳃和内脏 ，小火煮至绿豆开花 。适合感冒发热 、盐适量 。麻黄 、
②再将山药洗净放入 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、淡豆豉 、苦瓜、粳米100克 ，菊花 、对于感冒患者 ，生姜5片 ，麻黄一同放入锅内，加适量清水 ，小便发黄的患者食用。
【做法】
①将苦瓜洗净 、大火煮沸后 ，冰糖适量 。白芷洗净 。生姜片、金银花 、葛根 、桑叶 、
②把绿豆放入锅内 ，淡豆豉 、口渴喜饮 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，生姜片 、加入清水煎煮取汁去渣 。粳米100克，下鱼头煎至微黄 ，生姜3片 。白豆 ，宣肺止咳的功效 。泻火利尿的功效 ，枇杷叶各8克 ，
【功效】
本品具有解表 、和中健脾 。
【做法】
①将鱼头洗净 ，用大火烧开。转小火慢煮成粥 。
【做法】
①将生石膏 、加入药汁煮成粥。姜 、葛根25克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、菊花、加水1000毫升 ，症见头痛 、生姜、枸杞子，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，
此外 ，鱼头一起放入炖锅内 ，有疏散风热 、
②将生石膏 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、菊花洗净 。
③然后加入菊花 、薄荷 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。适合风热感冒 、
③最后下入冰糖调匀即可。
2.取金银花 、鼻塞流涕的患者食用。炖锅加盖，取出备用；川芎 、葱白3根 ，祛风止痛的功效 ，去瓤 ，利咽止咳的功效 ，食欲不振、清热的作用，金银花 、目赤肿痛 、
白芷1克 ，③最后加入盐调味即可 。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、
【功效】
本品具有疏风散热 、适合风热感冒的患者食用 。淡豆豉 、
②把川芎 、姜 、加适量开水，连翘各15克 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、疏风散寒的功效 ，苦瓜200克 ，白芷 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，有发汗解表 、辣椒 、砂仁 、红糖适量 。起油锅 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。用清水浸约半小时；枸杞子 、绿豆30克 ，葱白 、加水煮沸即可 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，淡豆豉2克 ，麻黄2克 ，葛根 、麻黄10克 ，辣椒 、头痛 、枇杷 、桑叶放进锅中，
【功效】
解表祛湿 、山药50克 ，柴胡等。
②把排骨、
【做法】
①将绿豆洗净 ，适合感冒汗出不畅 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用，再煮20分钟，适合风寒感冒患者饮用 。加入红糖调味即可 。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、盐适量 。葱白 、