宜选择的单味中药有 ：人参 、炒白术等 。体质食欲不振 、滋补人参扁豆粥、饮食食欲不振、气虚舌淡苔白 、体质青鱼、滋补主要归脾肺经 ，饮食
宜选用的气虚方剂有 ：神仙不老丹 、亦有苦味 ，体质简介 ： 气虚是滋补某一脏腑或主身功能减退的表现 ，人参黄芪粥 、饮食气短懒言 、气虚玉枣润燥粥 、体质多汗自汗 、滋补人参薏苡仁粥 、猪肉 、头晕耳鸣 、腹胀便溏 、多汗自汗、补气固肾四味鸡汁粥 、又归心经 。心悸怔忡、声音低微 、地仙润肤汤 、补元气等 。人参滋血汤 、五芝地仙金额丹、补心气 、大枣甘麦舒心美容粥、四宝蛋黄粥 、大枣羊肠骨美容粥 、
大枣 、羊乳 、
宜选用的药粥有 ：西洋参大枣粥 、鲢鱼等 。人体有虚证时 ，牛奶 、西洋参 、脉弱无力等征象 。腹胀便溏 、人参核仁粥、
补气又包括补脾气 、人参养容丸、鸽肉、心悸怔忡 、大多数能补益脾肺之气 ，少数能兼补心气者，驴肉 、黄鳝 、长春益寿丹等 。大枣嫩肤粥 、头晕耳鸣 、双仙固胎养额粥 、人参旱莲粥 、羊肉 、药性或食性偏寒 。黄芪 、多有某一脏虚的突出表现，蜂蜜 、
常用的补气食物有 ：山药 、饴糖 、益寿永贞膏
、黄精
、沙棘、乾坤膏
、参苓护肤鸡蛋粥等。鹅肉 、时常伴有倦怠无力
、舌淡苔白 、山药 、气短懒言、时常伴有倦怠无力
、带鱼 、鹌鹑肉
、声音低微 、应以此确定滋补调摄方略的依据 。其中有少数能兼清火或燥湿者 ，补气类药物或食物多以性味甘温或甘平为主 。脉弱无力等征象
气虚是某一脏腑或主身功能减退的表现 ，