配料 ：鸡蛋清 、合上一点点盐 ，班族出锅 。快手干淀粉
调料：食用油 、菜青鸡精 ，笋滑锅里倒油 ，鸡片当肉片开始发白时，特适鸡脯肉冲洗干净、合上将鸡脯肉切成薄片 、班族下腌制好的快手鸡脯肉滑炒 。
4 、菜青准备腌制鸡脯肉。笋滑青笋削去外皮 ，鸡片
2 、特适小米辣切成小斜圈 。一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。快速滑炒 。
主料 ：青笋一根、
5、青笋也且成菱形薄片 、
3 、盐、
7 、倒入切好的青笋片和小米辣 ，
6 、快速翻炒2分钟 ，鸡脯肉一块 、鸡精
做法 ：
1 、扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。
8 、小米辣也洗净 。