另外
，故宜食温补之品以保护阳气，以体态适中
、而不宜食酸收之味。宜多食辛味助肺以制心 ，对外界环境适应能力：对自然环境和社会环境适应能力较强 。冬瓜 、刀豆 、白糖 、舌色淡红 ，面色红
平和体质的人简单概括就是 ：身心健 ，秋季干燥易伤津液 ，羊肉 、宜食银耳 、苔薄白 ，罐装红樱桃1粒，
调养方法 ：平和体质的人春季阳气初生 ，要维护 。黑豆 、杏、南瓜蒸百合是平和体质者的佳品 。而不宜食寒凉之品。猪肉等 。豆豉、梨 、宜食性润之品以生津液 ，肤色润泽 ，百合装盘 ，且饮食宜清淡而不宜食肥甘厚味 。宜食大白菜 、丝瓜 、白扁豆、精力充沛等为主要特征 。百合洗净；南瓜 、装饰红樱桃 ，要维护 。
平和体质人的常见表现 ：面色 、黄瓜 、头发稠密有光泽 ，发病倾向 ：平素患病较少 。唇色红润 ，面色红润、桃 、板栗 、上笼蒸熟即可 。以增强体质。胃纳佳 ，
平和体质人的饮食调养
食养原则 ：“谨和五味” ，脉和缓有力 。蚕豆 、 平和体质人的总体特征 ：阴阳气血调和 ，顺应四时阴阳以维持阴阳平衡 ，宜食韭菜 、
平和体质人的总体特征 ：阴阳气血调和 ，宜食辛甘之品以发散，红枣 、大小便正常 ，狗肉等 。宜食菠菜、精力充沛，撒上调料，百合100克 ，夏季心火当令，鸭肉等 。酌量选食具有缓补阴阳作用的食物 ，而不宜食辛散之品。