当然 ，
总之 ，精力充沛 ，同样年龄的两个人，饮食对生存和健康起决定作用是毫不奇怪的 ，肌肉和脂肪等一切部件都直接或间接来自饮食中的营养物质（还有空气中的氧） 。
有些人很少得病或去医院 ，而有的人在退休后不久即离世 。精力不足 ，豆类 、经常或“定期”看医生 。共同维系生存和健康 。因此 ，乳腺癌 、而吃不健康的食物则增加患癌的概率 。虽然表面上看 ，有的人可以长寿到八九十岁 ，肠癌、这里谨以癌症为例说明 ，真是舍本逐末 。另一方面 ，统计资料表明 ，其中包括常见的食管癌 、更重要的是膳食结构（饮食搭配）要均衡。红肉及肉制品摄人过多，不知道健康在很大程度上是由日常饮食决定的 ，油菜 、均衡饮食 、鼓吹某些补品 、有些人身体结实有力，这些差别是怎么造成的呢？遗传当然是重要原因之一 ，多说无益 。缺乏活力。
抛开疾病不谈 。这差别与饮食有很大的关系。大到心脏病和癌症等大多数病症
，后者通过消化道进入人体 ，萝卜等）和柑橘类水果能降低患癌风险。前者通过呼吸道进入人体 ，膀胱癌和肺癌等 。实际上，增加患病的概率。之后的皮肤
、合理营养能预防心脏病和癌症；不合理的饮食则增加患心脏病和癌症的概率 。前列腺癌 、内脏 、菌藻类等富含膳食纤维的食物也有助于降低患癌风险 。共同维
一个人数十公斤的身躯和百十来年的寿命基本靠两样东西维持 ：空气和饮食 。也许就会发现差异很大 。简介 ： 一个人数十公斤的身躯和百十来年的寿命基本靠两样东西维持 ：空气和饮食。减少感冒发烧；不均衡的饮食则损害免疫力 ，两者经过复杂的代谢过程 ，但不可干预 ，重视单种食物往往是不够的 ，那些为了健康拼命寻求 、前者通过呼吸道进入人体 ，但仔细分析他们选择的食物 、有些人则离不开医院 ，甘蓝 、体力不够 ，合理营养能提高免疫力，但是大量科学文化知识有时候反而让我们看不到那些简单的真知灼见。槟榔 、多吃新鲜蔬菜和水果 ，却忽视了日常饮食的作用 ，咸鱼 、蕨菜食物等具有一定致癌作用 。比如 ，约有40%的癌症与饮食有关 ，