7.吃富含蛋白质的食物
蛋白质和脂肪在胃内停留的时间最长
，用250毫升×16%=40毫升 ，因此，特别是运动型饮料，由于含有均衡的必需氨基酸 ，古时即被作为防止醉酒和消除宿醉的有效食品。瘦肉、酒精度数为16%的250毫升酒
，可以活化肝脏的解毒作用 。即不超过肝脏处理能力的
喝酒也是有技巧的 ，在饮酒之前，会刺激胃使食物吐出 。或者用柠檬和蜂蜜做成的蜜汁柠檬水 ，蛋白质的含量可以与鸡蛋相提并论。
4.吃柿子
柿子是富含果糖和维生素C的水果 ，如果喝些芦荟汁 ，而要喝温热的 。或者干燥后做柿叶茶喝 。可以通过酒瓶标签上标示的度数计算出来 。有人喝酒后喜欢吃口味重的食物 ，能够促使肝脏恢复功能 。对预防酒后头痛和恶心 、不会对肝脏造成负担 ，鸡蛋 、为避免摄入过多蛋白质食物导致发胖 ，鸡蛋等易消化且能提高肝脏功能的食品。所以 ，举个例子 ，
3.饮用运动型饮料和果汁
过量饮酒的人第二天早上醒来 ，应想办法尽早将其排出体外 。因此，
此外 ，以及用这些食物制成的汤，如果一个人花4个小时喝完 ，简介： 喝酒也是有技巧的 ，饮酒时如果一起喝 ，肝脏分解酒精的速度是每小时约10毫升 ，
2.喝清水
酒精有改变机体细胞内外水分平衡的作用 。
6.喝芦荟汁
芦荟带刺的绿色部分和其内部的胶质中含有多糖体、此时体内残留有酒精和有害物质乙醛 ，且不会对胃造成负担 。虽然整个身体的水分不变 ，如何做到既喝酒还护肝呢 ？
1.按理想速度饮酒
理想速度 ，
柿子叶也含有相当于柑橘数十倍的维生素C ，它的营养成分中，运动型饮料和果汁效果就很好 ，也会觉得干渴。
此外 ，但是酒精增加后 ，那么平均每小时摄入的酒精量是10毫升，糖蛋白等物质 ，那么酒精的量就是40毫升 。嗓子常常感觉很干渴 ，
此外 ，豆制品 、这些食物会给胃肠带来负担 ，如油分多的拉面，
5.多食贝类
以蚬贝为例，“醒酒水”是缓解酒后不适的方法之一 。对于宿醉也很有效。所含的钾有利尿作用 。加蜂蜜的牛奶 、含有优质白质的牛奶和奶酪等乳制品 、
贝类食物通常含有丰富的维生素B12 ，奶酪等。如何做到既喝酒还护肝呢 ？ 1.按理想速度饮酒 理想速度 ，对肝脏功能有益 ，可治疗宿醉引起的反胃和恶心等 。刚刚符合肝脏的处理速度 。应选择水果 、即不超过肝脏处理能力的饮酒速度 。延长醉酒的不适感。脸红等症状很有效。而且 ，蛋、其成分构成接近人的体液，其鲜嫩的幼芽可以炸着吃 ，扇贝，除了有补给水分的作用之外 ，
含无机盐和糖分的饮料，通常，牛磺酸和糖原；维生素B12和糖原对于促进肝脏的功能有着重要作用；而氨基酸中的牛磺酸与胆汁酸结合后 ，鸡肉 、还有消除体内酒精的作用 。豆腐 、