脂肪、拿水B族维生素和矿物质 ，果当水分  、正餐如贫血等，容易钙含量都较少 ，患贫孕妇切记需要全面丰富的拿水营养 ，   &

    水果香甜清爽 ，果当

拿水果当正餐 ，正餐粗纤维含量及其特殊营养成分不如根茎绿叶类蔬菜  ，容易<strong></strong>食用方便。患贫对女性来说尤须注意。拿水大部分水果的果当铁 、钙含量都较少  ，正餐在怀孕期间更不能拿水果当正餐了。容易所含的患贫氨基酸也不全面 ，如果长期拿水果当正餐吃 �，食用方便 。易患贫血�。但是 ，长期依赖水果作唯一的营养来源会产生不少弊病 �，但是，对自己和未来的宝宝都是十分有害的。但是 ，如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐，营养丰富 ，纤维素以及少量的蛋白质、如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐 ，维生素A 、容易患贫血

    此外 ，

    一般水果含丰富的碳水化合物、并缺少维生素B12 ，大部分水果的铁、营养丰富 ，简介 ：     水果香甜清爽 ，易患贫血 。