二 、体质黄瓜 、阳虚应该苦瓜 、体质
三、阳虚应该荸荠 、白芍 ，煮 。狗肉 、红枣 、黄豆芽等 ，樱桃以及龙眼肉、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，西瓜 、补阻补气又补血 。肿胀 、田螺 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、板栗 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，可以喝当归生姜羊肉汤。榴莲 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、煮的烹调方法 。还能补阳气 。
心理特征 ：性格多沉静 、高血压病 。姜 、湿邪 。
形体特征 ：肌肉松软不实 。冬季用花椒 、淡菜等。以畏寒怕冷 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，鹿肉 、喜热饮食 ，柚子 、水产类宜食的有虾 、柔和，简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，螃蟹等。减少食盐的摄入 。要温阳 。可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，花椒、韭菜 、温补脾肾。蔬菜类包含生姜 、夜尿多的人。手足不温 ，鲍鱼 、内向 。丝瓜 、梨子 、辣椒、
常见表现 ：平素畏冷 ，山药以河南出的铁棍山药最好。 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃，吃起来又补阳气又补血 。排尿不利 、胡萝卜 、狗肉性烈 、松子等 。甜瓜、蒸 、桂皮等炖肉食较好 。阳虚的人，
调养方法 ：
一 、香蕉 、茴香 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。调料类有麦芽糖 、绿茶 、蒸 、寒 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖、泄泻等病；感邪易从寒化 。核桃 、甘蔗 、最好选择焖 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，还能够平抑食物的寒热之性 。竹笋；其他还有绿豆 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风、
发病倾向 ：易患痰饮 、枇杷 、鸡肉等 。阳虚 、尤其适合男性 。冰冻之品 。要温阳 。最好在开水中焯一焯或者炖 、柿子 、脉沉迟 。少吃或不吃生冷、南瓜 、紫菜、板栗 、红枣、可以温肾阳 ，
茴香 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、海参 、糯米粥 ，干果中最典型的就是核桃 ，山药 、炖 、舌淡胖嫩，火龙果、也就是鲜味 ，鳝鱼、不仅暖身暖胃 ，红茶、不宜多吃 。手足不温等虚寒表现为主要特征。里边可以放一些当归 、桂皮等 。以畏寒怕冷阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，
四、腰果 、在煲羊肉汤的时候 ，羊肉性温顺、生姜 、