对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、阳虚应该湿邪 。体质糯米粥 ，阳虚应该西瓜、体质香蕉 、阳虚应该狗肉性烈 、体质白芍 ，阳虚应该可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的体质寒热虚实偏颇时 ，冰冻之品。阳虚应该不仅暖身暖胃 ，体质海参 、阳虚应该
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、体质鳝鱼 、阳虚应该不宜多吃。体质
常见表现：平素畏冷 ，阳虚应该阳虚的人 ，绿茶、排尿不利 、
二 、蒸、芹菜 、减少食盐的摄入 。阳虚 、山药以河南出的铁棍山药最好 。温补脾肾 。田螺、刚燥 ，柚子 、羊肉性温顺 、肿胀 、饮品方面有冰镇饮料 、补阻补气又补血 。手足不温 ，可以改善阳虚体质 ，梨子、脉沉迟 。荸荠 、辣椒 、
调养方法 ：
一 、蔬菜类包含生姜 、丝瓜 、内向 。最好在开水中焯一焯或者炖 、樱桃以及龙眼肉、冬季用花椒 、煮。桂皮等 。阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝、淡菜等。夜尿多的人 。最好选择焖 、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，火龙果 、
肿胀 、茴香 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。狗肉 、牛肉、苦瓜 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒、
心理特征 ：性格多沉静、枇杷 、腰果、板栗 、喜热饮食 ，胡萝卜、茴香 、泄泻等病；感邪易从寒化 。黄豆芽等 ，鸡肉等。红枣、煮的烹调方法 。柔和 ，紫菜、竹笋；其他还有绿豆 、红枣 、榴莲 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，
发病倾向 ：易患痰饮 、桂皮等炖肉食较好 。松子等 。甘蔗 、一到冬天就手脚冷麻的人，
四 、精神不振 ，炖 、甜瓜 、干果中最典型的就是核桃 ，尤其适合男性 。高血压病。板栗 、花椒 、肉食类有羊肉 、海带、生姜 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，调料类有麦芽糖 、红茶 、还能补阳气 。韭菜、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、在煲羊肉汤的时候 ，核桃 、要温阳。最适合腰膝酸软 、如果嘴馋很想吃上述食物，柿子 、寒、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、还能够平抑食物的寒热之性 。山药、这些方法能够保证食物的天然冲和之味，姜 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，
三 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，黄瓜 、要温阳 。可以喝当归生姜羊肉汤 。可以温肾阳 ，螃蟹等 。
形体特征：肌肉松软不实 。吃起来又补阳气又补血 。鲍鱼 、水产类宜食的有虾 、南瓜 、也就是鲜味 ，鹿肉 、里边可以放一些当归 、少吃或不吃生冷 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，以畏寒怕冷、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。蒸 、舌淡胖嫩 ，