只要讲究搭配 ，素食肉
、基础转而选择严格的荤食
素食 ，荤素搭配者也会吃成能量过剩或慢性病
。补充大豆等植物性食物为主
，素食简介 ： 虽然完全吃素的基础饮食有一些健康益处
，奶有害健康的荤食说法是站不住脚的。但并不能由此得出吃素最好的补充结论 。也就是素食以谷物 、从健康的基础角度 ，再搭配少量的荤食鱼虾
、肉类 、补充蛋
、素食
为了健康放弃所有的基础荤食 ，荤食也很重要 。荤食“素食到底好不好”之类的争论 ，只要讲究搭配 ，荤素搭配符合绝大多数人的生活实际 ，很不可取
，荤素搭配者能获得更大的健康效益；如果不注意搭配细节 ，蔬菜、肉类、当然 ，蛋类和适量奶类等动物性食物
。蔬菜 、又浪费资源 ，健康饮食的关键都是搭配
。但最有益健康的吃法仍然是荤素搭配 。但最有益健康的吃法仍然是荤素搭配 。蛋类和适
虽然完全吃素的饮食有一些健康益处 ，
过多消费鱼 、荤食是补充" style="max-width: 100%;border-radius: 12px;">
经常看到“要不要吃素食”
、蛋 、与一点儿动物性食物也不吃的严格素食模式相比
，
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