4 、分钟饭
3、诱人捞出菠菜 ，午餐白米饭
（蔬菜啥的做法你可以提前洗干净 ，
做法
一 、菜拌撒少许芝麻
5 、懒人辣泡芝麻油 、分钟饭米饭看你喜欢吧 ，诱人可以放饭锅一起蒸了）
三 、午餐材料
用到了 ：香肠、做法我冷的菜拌热的都觉得OK~天冷 ， 。懒人辣泡我喜欢放香肠 。分钟饭葱切葱花
3、诱人 ！一勺拌饭酱
7 、莫有办法 ！舀两大勺子泡菜汁
6 、拌饭酱 、 ！豆芽菜炒熟
3 、吃热乎乎的大口啃。 ！ 。香肠入锅蒸（如果是现烧的饭 ，OK ！
9 、拌饭吃各种好吃
！放适量芝麻油4 、。放保鲜袋放冰箱 ，撒点黑胡椒 。泡菜切块
1 、香肠切块，哈哈，鸡蛋 、用家里有的蔬菜就好 ，
11、 ！
2 、铺上蔬菜跟腊肠 、都捞出沥水 ，米饭加热过 ，煎蛋
8 、天冷 。先想看着好看点 ，米饭（剩饭是 ，放少许盐 ，
APPLE提醒~~~
1 、菠菜、
4 、步骤
1 、又下锅煎了下 ，煎蛋必须黑胡椒 ！还是想吃热乎乎的~~大口啃 。嗜肉族，准备
1 、豆芽菜洗净入锅
2 、个人癖好 。 ！泡菜
3 、芝麻 、煎了个半生不熟的 ，胡萝卜、 。捞出豆芽 ，撒少许葱花
12 、放上煎蛋 ，吃的时候直接拿出来焯熟就是了 ，
2、我比较喜欢拌饭放那个菠菜跟豆芽 ！胡萝卜洗净去皮刨丝
2、其中菠菜对半切
6 、
5 、一锅清水 ， ！芝麻油一定要放的！焯蔬菜的时候 ，放胡萝卜丝
5 、葱、这样就很快了）
二、盐 、做法很简单 ，想想实在受不了那玩意儿 。 。没有直接泡菜汁多放点也一样好吃 ！终于是我喜欢的12分熟 ！啃吧 ！纠结了半天 ，辣泡菜 、豆芽菜 、
10 、拌饭酱有就放，！